西瓜虽好吃 但这三种人不宜多吃

　　夏季瓜果品种繁多，碰到喜欢吃的可能会吃到停不下来，但伴随而来的常常是胃肠的抗议，如胃痛、腹泻等。东南大学附属中大医院中医内科主治医师侯茜介绍，夏季水果之王西瓜，虽然好吃，也有很多功效，但并不是人人都适合。

　　吃上两块瓜，药物不用抓

　　西瓜性寒。民间又叫寒瓜。其含水量高达96.6%，在所有瓜果中名列第一，故又称它为“瓜中之王”。

　　“吃上两块瓜，药物不用抓。”中医认为，西瓜甘、凉，入心、胃、膀胱经，可以清热解暑，除烦止渴，利小便。西瓜含有大量的水分和葡萄糖、氨基酸、维生素、无机盐等物质，有良好的利尿作用，可用来补充营养、改善脱水，还能降低血压、软化血管、缓解水肿等。

　　瓜瓤、瓜皮和瓜子全是宝

　　■西瓜瓤

　　食疗小妙方。西瓜西红柿汁：西瓜肉500克，西红柿300克，白砂糖适量。

　　制法：西瓜肉去子榨汁，西红柿去皮去子榨汁，两汁合并，或加适量白砂糖。

　　功效：西瓜西红柿汁清凉可口，酸甜适中，适合于因暑热而胸闷心烦、小便疼痛或不畅、口干等情况。因其利尿效果明显，所以也有一定的解酒作用。

　　■西瓜皮

　　食疗小妙方。三皮饮：西瓜皮、冬瓜皮、黄瓜皮一起煮水，加乌梅少许、适量糖，是夏日祛暑化湿的佳品。

　　西瓜翠衣粉：将西瓜皮洗净烘干研细，敷患处可治牙痛、口腔溃疡等。

　　■西瓜子

　　食疗小妙方。西瓜子仁饮：取西瓜子仁10克～15克煎汤代茶饮。有一定的降压效果，适合高血压患者。还可缓解急性膀胱炎患者出现尿频尿急、刺痛等症状。

　　西瓜莫贪吃 几类人群要谨慎

　　西瓜能解暑消渴，但不能多吃、常吃，“心中有冷病，就怕吃西瓜”，西瓜较为寒凉，因此体质虚弱、消化不良者、有痛经或月经不调的女性、年老体弱者，皆不宜多食。

　　慢性胃炎患者 西瓜甘寒，食入西瓜过多，或者放入冰箱冷藏后再吃，都会损伤脾胃，影响胃液分泌，使食欲减退，造成消化不良。特别是老年人脾胃功能减退，吃后容易引起厌食、腹部胀痛、腹泻等不适。冰冻西瓜还会刺激咽喉，可能引起咽炎或牙痛等。所以慢性胃炎脾胃虚寒者，有小腹怕冷、易腹泻或大便不成形等症状的朋友，需少吃西瓜。

　　肾功能不全者 有些朋友短时间内吃很多西瓜，会使体内水分迅速增多。体内过多的水分不能及时排出体外，则会加重肾脏的负担，故肾功能不全的患者要少吃。

　　糖尿病患者 西瓜含有一定糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，会导致血糖升高、尿糖增多等症状，严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应。通讯员 崔玉艳