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多种维生素片的作用是什么?需要补充的人群有哪些?

2022-01-15 16:26

  维生素对人体来说,要说多重要似乎也没有——人们在各种食物中都可以广泛摄取到它们,但若因此说它不重要,那可就大错特错了。维生素又称维他命,意思是维持生命的必需物质,它们对维持人体健康具有重要作用。人体对维生素的需求量少,很多人常常忽视了这类营养素充足补充的必要性,饮食上不加注意,进而影响身体健康。

  不过幸好,越来越多人开始意识到维生素缺乏的危害,同时开始食用多种维生素片(多维片)等产品来补充营养。

  多种维生素片的作用

  这是一种膳食营养补充剂,是将许多种类的维生素按照一定的比例进行配制后所制成的,这种产品可以补充人体所需的多种维生素,从而保持身体健康。

  需要多种维生素片的人群

  ①饮食不合理人群

  如果日常饮食科学合理,能够保证多种维生素的均衡摄入,那么食用多维片就没有太大的必要性。但是,如果一日三餐都是靠外卖或者有挑食偏食的行为,那么这些饮食不合理的人多多少少都会出现维生素不足的情况,适当吃一些维生素片对身体健康有一定的好处。

  ②生活不规律人群

  一些人虽然在饮食上比较讲究,但也有熬夜加班(消耗维生素A、维生素B)、抽烟(产生大量自由基,使抗氧化物维生素C流失)、应酬喝酒(需要大量的能量代谢,消耗体内的维生素B等)等不良生活习惯,导致体内多种维生素不足。因此,这些人群还可以适当搭配多种维生素片,来为身体补足流失的营养。

  在众多的多维产品中,这里更推荐选择汤臣倍健多维片。这个系列的多种维生素片的作用,还在于可以帮助人体补充多种矿物质。

  矿物质是维持人体健康的一种重要营养素,经常吃外卖的人也很容易缺乏这类营养素,毕竟有些商家为了缩短烹饪时间,会选择料理包、高温烹饪,甚至省略了一些烹饪步骤,比如菠菜炒前不焯水,而未经焯水的菠菜含有大量的草酸,会与食物中的钙形成草酸钙,草酸钙无法被人体吸收利用,导致钙流失,其他食物的流失情况也大同小异。

  除了能补充人体所需的维生素和矿物质之外,汤臣倍健还专门为成年女性和男性量身定做了汤臣倍健女士多维、汤臣倍健男士多维。

  针对女性特殊生理结构和饮食习惯,女士多维强化了叶酸、铁等营养素,而男士多维则是针对男性工作压力大、作息不规律的特点,强化补充维生素A、E、锌、硒等营养素。因此在挑选多种维生素片时,可选择适合自己特点的那一款,有针对性地补充营养,给身体更贴心的呵护。

  维生素是维持身体健康的重要营养素,日常补足维生素需要引起人们的重视。我们平时可以多了解一些多种维生素片的作用相关知识,养成良好的饮食习惯,摒弃不良的生活习惯,帮助身体维持好良好的营养环境。

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