经常拉肚子是什么原因？这3类人群千万要注意！

　　秋冬换季，气温骤降，一夜入冬也是常见的事。换季时节，各种小毛病频繁，感冒、嗓子疼、咳嗽、拉肚子......今天，我们主要聊一聊常见的换季腹泻问题，其余的病症留着下期再讲。那么，秋冬换季时节，经常拉肚子是什么原因呢?哪些人群更需要注意呢?

　　通常而言，符合以下一种或几种情况的人群，往往在秋冬季节更容易拉肚子。

　　【1】肠道敏感人群

　　肠道敏感的人很可能患有肠易激综合征，对于外界刺激的反应比较大，秋冬气温低，腹部容易着凉让肠道产生应激反应，结果自然就会拉肚子了。还有一类肠道敏感则是肠炎造成的，特别是慢性肠炎。炎症损害肠道的消化粘膜，让粘膜更敏感，也会更容易受冷空气影响，着凉拉肚子。

　　无论哪种情况，只要肠道比较敏感，都会受到外界天气变化的影响而出现拉肚子。所以，对于这类肠道敏感型人群，秋冬季节要格外注意防风保暖，尤其是腹部保暖，在骑自行车、电动车时，记得戴好口罩和护具，避免冷空气侵入。

　　【2】消化功能差的人群

　　消化不良不仅可能导致便秘，也可能表现为拉肚子。相比前一种情况，肠道功能引起的拉肚子一般不会有明显的疼痛症状，腹胀、食欲不振的情况居多，有些人甚至因为肠道消化能力不足而体质虚弱、精力减退。

　　秋冬天气寒冷，户外活动少，更容易食欲不振，或是吃到一些不好消化的食物，加重肠胃负担。如果平时消化功能不好，秋冬就要注意调整一下饮食，尽量以清淡、温补、易消化为主。此外，每天坚持适量的运动，可促进新陈代谢、帮助消化。

　　【3】脾虚、寒性体质人群

　　除了肠道问题引起的拉肚子，还有一类人则是体质问题，比如脾胃虚弱，或是本身属于寒性体质。这类人群，一到了秋冬换季，就更容易拉肚子。脾虚的人消化能力一般比较差，除了拉肚子，还可能胃痛、气虚、乏力，尤其吃了生冷食物后，很容易刺激肠胃而拉肚子。

　　寒性体质在女生中比较常见，比如经常手脚冰凉，或者有痛经、宫寒的问题。这类人群一定要少食用冰冷食物，同时寒凉属性的食物也要尽量避免，比如冬瓜、梨、牛奶等。如果需要喝牛奶，记得要加热后再喝。

　　在了解了这三类人经常拉肚子是什么原因后，我们除了日常要注意饮食卫生，腹部保暖等，还需要对症用药。比如：

　　肠炎宁片算是用途较广的一款综合性肠道中成药，可以止泻消肠炎、降低肠道敏感，同时促进消化功能、防止便秘，无论是感染性腹泻、非感染性腹泻，还是常见的肠易激综合征，都非常的适合;

　　人参健脾丸可以改善脾虚和寒性体质，更适合脾虚、寒性体质人群;

　　益生菌片虽然不能治拉肚子，但可以帮助肠道建立有益菌群，改善消化功能，比较适合日常消化功能交差的人群。

　　总之，拉肚子不是小事，大家一定要高度重视，尤其是秋冬换季时节，千万不要因拉肚子很常见，就放任不管，或者简单止泻，应付了事。